Workshop: Yoga für Schultern, Nacken und Rücken

Am Samstag, 17. März 2018, bieten wir von 13:00 bis 16:00 Uhr einen Yoga-Workshop für Schultern, Nacken und Rücken an. Der Kurs mit Lisa Kelm findet in Raum 317 in der Mittelschule Karlsfeld statt.

Schultern, Nacken und Rücken sind besonders anfällig für Verspannungen. Fehlhaltungen sowie Überbelastungen psychischer und physischer Art können zu Verspannungen bis hin zu Schmerzen (z.B. Kopfschmerzen) führen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga eignen sich bestens, um diese Partien zu lockern, weiteren Verspannungen vorzubeugen und die Funktionsfähigkeit von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken zu erhöhen.

Körperverständnis, Körperwahrnehmung und bewusstes Üben sind die Schlüssel zu einer positiven Veränderung. Neben den Körperübungen sind auch einfache Atem-, Entspannungsübungen und Meditationen sowie eine kurze Betrachtung zum individuellen Umgang mit Stress Teil des Workshops.

Hier geht’s zur Anmeldung:
Yoga für Schultern, Nacken und Rücken

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